ПОРАДИ ПСИХОЛОГА НА ЧАС КАРАНТИНУ

- не панікуйте, але будьте пильними;
- зберігайте спокій;
- перевіряйте інформацію з різних джерел, завжди шукайте першоджерело;
- регулярно та ретельно мийте руки;
- намагайтесь менше торкатись до свого обличчя;
- практикуйте соціальну дистанцію при спілкуванні;
- виключіть, на час карантину, обійми, поцілунки, рукостискання, зокрема на вулиці;
- не відвідуйте масові заходи, особливо ті, на яких велика кількість людей;
- обмежте поїздки до мінімуму;
- не подорожуйте на великі відстані, якщо у цьому немає крайньої потреби;
- не користуйтесь громадським транспортом, якщо є така можливість;
- перейдіть на онлайн спілкування та телефонні розмови;
- не виходьте з оселі, якщо у цьому немає потреби;
- пам'ятайте, в нас не канікули, а карантин, тому важливо залишатися вдома;
- обмежте спілкування з хворими, якщо не виходить це зробити, декілька разів на добу провітрюйте кімнату та робіть вологе прибирання;
- шкільні завдання виконуйте частинами, робіть перерви, головне не відкладайте «на потім»;
- у вільний від навчання час, читайте книги, дивіться пізнавальні фільми, грайте в настільні ігри, обмежте використання гаджетів;
- долучайтесь до домашньої роботи, адже вам цікаво, а батькам неабияка допомога!

БАЖАЮ ВАМ ПСИХОЛОГІЧНОГО ТА ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я!!!