Всесвітній день психічного здоров'я

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я.

Психічне здоров’я – це рівновага та сталість психіки людини, адекватне сприйняття реального світу, нормальна діяльність вищих психічних функцій. Основою психічного здоров’я вважають стан загального душевного комфорту, який адекватно регулює поведінку людини в процесі життєдіяльності.

За ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я цей день відзначається з 1992 року.

За даними ВООЗ, на психічні захворювання в світі страждають понад 450 млн. людей. Профілактика починається зі знання і розуміння перших ознак та симптомів психічних захворювань, потрібно формувати життєві навички, необхідні для подолання повсякденних труднощів.

5 корисних звичок, для здорової психіки та поліпшення психічного здоров’я:

• здоровий сон, режим дня та відпочинок;
•  відмова від шкідливих звичок (паління, зловживання алкоголем, соцмережами в режимі 24/7);
• фізична активність та активність протягом дня;
• збалансоване харчування;
• піклуватися про себе та не ігнорувати причини поганого самопочуття та стресу.

Здобувачі освіти Могилянівської ЗОШ І-ІІІ ст. долучились до заходів з відзначення дня психічного здоров’я, взявши участь у акції «Подаруй посмішку!» (6 кл.), створенні інформаційного бюлетня «Метелик позитиву» (7-А кл.) та обговоренні впливу позитивних та негативних емоцій на психічний стан людини (ГПП «Негативні та позитивні емоції» 5-8 кл.)

«Щоб насолоджуватись здоров’ям, потрібно працювати над собою!» (П. Брегг)